Você sabia que os ovos de Páscoa podem fazer parte de uma alimentação equilibrada?

Comer bem não significa abrir mão do que você gosta. Quando se trata de chocolate, o segredo está na porção ideal — e, acredite, dá para saborear seu ovo de Páscoa sem sair do caminho de uma alimentação equilibrada.

No vídeo abaixo, o nutricionista João Motarelli, especialista em consciência alimentar, explica como aproveitar esse momento com equilíbrio e prazer. Assista e descubra como o porcionamento certo pode fazer toda a diferença.

Qual é a porção ideal de chocolate?*

Confira uma maneira fácil de dividir o seu ovo de Páscoa para evitar exageros e curtir cada pedaço sem peso na consciência.

Já ouviu falar em alimentação consciente?

Conhecida como mindful eating, essa abordagem ensina você a estar presente em cada mordida, aproveitando de verdade o sabor dos alimentos. Além de aumentar o prazer à mesa, ela também traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.